¿Qué es la Terapia Holística? Una Mirada Integral a la Salud Durante mucho tiempo, entendí la salud como la simple ausencia de enfermedad. Si no tenía fiebre, dolor o síntomas evidentes, asumía que estaba “bien”. Pero todo cambió cuando conocí la terapia holística. Esta forma de entender el bienestar me abrió los ojos a una realidad más amplia: estar sano no es solo no estar enfermo, sino sentirse en equilibrio físico, emocional y espiritual. La terapia holística es un enfoque de sanación que considera al ser humano como un todo. En lugar de centrarse únicamente en los síntomas físicos, busca la raíz de los desequilibrios, entendiendo que nuestro cuerpo, mente y espíritu están interconectados. En este enfoque, cada parte de ti influye en las demás. Tu estrés mental puede causar malestares físicos; tu alimentación puede afectar tus emociones, y tus creencias pueden influir en tu salud general. Este tipo de terapia no se basa en una única técnica, sino que integra muchas disciplinas: des...
Introducción La medicina convencional ha sido la base del tratamiento de enfermedades durante décadas, pero cada vez más personas buscan enfoques más holísticos que consideren no solo los síntomas físicos, sino también el bienestar emocional y mental. Aquí es donde las terapias complementarias han ganado terreno, ofreciendo una alternativa que no sustituye a la medicina tradicional, sino que la refuerza y optimiza . Durante mucho tiempo, sufrí de dolores musculares constantes y un estrés que parecía incontrolable. A pesar de que los tratamientos médicos me proporcionaban alivio, sentía que necesitaba un enfoque más completo. Fue entonces cuando descubrí la digitoterapia y la meditación , dos herramientas que transformaron mi manera de abordar la salud. En este artículo, te contaré cómo puedes integrar terapias complementarias en tu tratamiento convencional para lograr un equilibrio integral entre cuerpo y mente. Terapias complementarias: una visión integrativa d...